config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Galleon Co. Inc.

Nougat

A Declutter The Mind irányított meditációt kínál az éberség, az alvás, a szorongás, a stressz, a munka és még sok más számára. Ezenkívül a Declutter The Mind 30 napos kurzusokat kínál, amelyek megtanítanak meditálni, a rendszeres gyakorlás szokásává válni, és kiterjeszteni elmédet a mindfulness meditáció tanításaival.

Mindez anélkül, hogy a meditációt misztikus, spirituális vagy természetfeletti dologként pozícionálná, hogy az Ön számára működjön. A tudomány már azt mutatja, hogy a rendszeres meditációs gyakorlat javítja a mentális egészséget és a boldogságot. Engedje meg, hogy alkalmazásunk segítsen feloldani ezeket az előnyöket anélkül, hogy valamihez csatolná.

A Declutter The Mind praktikus és egyszerű megközelítést kínál a leüléshez és az elme megfigyeléséhez. Elegendő gyakorlással betekintést nyer az elmédbe, annak működésébe és elfoglaltságába. Ezek a meglátások nyugodtabbá, kevésbé reagálóvá és boldogabbá tehetnek.

MI A MEDITÁCIÓ
Ha meg akarod érteni az elmét, ülj le és figyeld meg. A meditáció nem ítélkező tudatosságot használ annak észrevételére, hogy milyen gondolatok, érzések és érzések jelennek meg a tudatban. Arról van szó, hogy tudatosítsuk, mennyire elfoglalt az elménk, és elszakadunk ettől a lendülettől. A buddhisták ezt majomelmének nevezik, olyan elmének, amely állandóan elfoglalt és fecseg, néha anélkül, hogy teljesen észrevennénk. Nevezhetjük ezt rendetlenségnek, és ez az alkalmazás segít letisztítani az elmét.

HOGYAN MŰKÖDIK
A meditációhoz nincs szükség speciális felszerelésre, vagy a lábak meghatározott módon történő keresztezésére, vagy az ujjak kinyújtására. Csak egy kényelmes és csendes helyre van szüksége, ahol 10 percig zavartalanul maradhat. Ha megtalálta a helyét, válassza ki az igényeinek leginkább megfelelő irányított meditációt. Ha nem biztos benne, hol kezdje, nézze meg az Essentials kategóriát, ahol meditációkat találhat kezdőknek. Válassza ki a foglalkozást, válassza ki a hosszát, és kövesse az utasításokat.

MI VAN AZ ALKALMAZÁSBAN
- Az egyéni irányított meditációk több kategóriája
- Tanfolyamok új gyakorlóknak és tapasztalt meditálóknak
- Minden egyes nap új vezetett meditáció a napi irányított meditáció funkcióval
- 30 napos mindfulness tanfolyam kezdőknek
- 10 napos szerető-kedvességi tanfolyam
- Minden leckében elmélet szerepel, irányított gyakorlattal együtt
- Sürgősségi kategória, amely lehetővé teszi a gyors munkameneteket szükség esetén
- Szívezze be kedvenceit, hogy könnyen megtalálhassa őket, és később visszatérhessen hozzájuk
- Állítson be napi emlékeztetőt, hogy a kívánt időpontban meditáljon a beépített Push Notification Reminders segítségével
- Meditációs időzítő arra az esetre, amikor szívesebben végezne irányítatlan meditációt
- Töltse le előre az irányított meditációkat, és játssza le őket offline és útközben
- Különböző típusú meditáció: Mindfulness, Vipassana, Szerető-Kindness, vizualizáció, testvizsgálat
- Meditációs és mindfulness cikkek a hajlam elmélyítésére
- Vezetett meditáció 15 év feletti gyakorló vezetésével

A TÉMÁKAT TARTALMAZZA
- Mindfulness
- Testvizsgálat
- Szerető kedvesség
- Légzőgyakorlatok
- Szorongás
- Stressz
- PTSD
- Depresszió
- Aludj
- Kikapcsolódás
- Fókuszálj
- Koncentráció és tisztaság
- Reggel és ébredés
- Energia
- Vágyak
- Haragot
- Mentális egészség
- Érzelmek kezelése

KÖVETKEZŐ FUNKCIÓK
- Élő vezetett meditációk
- Választható meditációs hossz
- Kövesse nyomon a statisztikákat, például az alkalmazáson belül meditált összes percet és a meditált napok számát
- Csoportos meditációs foglalkozások barátokkal és családdal
- Barátlista
- Google Fit integráció
- Android Watch integráció

Minden vezetett meditáció egy életen át ingyenes. A vezetett meditációk mellett az alkalmazás meditációs tanfolyamokat is tartalmaz, melyeket az első 5 napon ingyenesen kipróbálhatsz. Ha folytatni szeretné a tanfolyamokat, havi 7,99 USD-ért vagy évi 79,99 USD-ért fizethet elő.

Kell segítség? Látogassa meg a help.declutterthemind.com webhelyet támogatásért, és látogasson el a declutterthemind.com oldalra további információkért és ingyenes vezetett meditációkért, amelyeket weboldalunkon kipróbálhat.

Felhasználási feltételek: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Adatvédelmi szabályzat: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

Vezetett éberség-meditáció mindennapi aggodalomra, alvásra és így tovább.

Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind Meditation legújabb verziója

Egyéb változatok